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普段の食事から気をつける

特別ダイエットをしているというわけではありませんが、

 

普段の食事には気をつけています。

 

太りやすい体質のようで、うっかりしていると

 

どんどんお肉がついてしまうからです。

 

まず、夜の食事はしません。

 

これはもう若いころからずっとなのであまり気にもなりません。

 

ただ、毎日お酒を飲むのでカロリーは取ってしまいます。

 

甘いものも食べないのでほとんど間食もしませんよ。

 

朝はサッと食べて済ませるようにして、一番カロリーを取るのは昼食です。

 

そういえば今日お昼にフラッシュモブの動画を見ていたのですが、

images.jpg

参照:http://goo.gl/hXEzUT

 

面白い動画を見つけました!

http://youtu.be/exUsSr92BpU


ちょっと見て下さいね。


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